放寒假想在家里运动一下，但是条件有限，单纯的做高抬腿、仰卧起坐感觉不到运动完之后的热量。
以前会坚持到外面去晨跑，但是冬天实在是太冷了，起得又晚，所以就放弃了。但是现在在家能做的运动很少，大家有什么好的运动推荐吗？
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留不住的是人心
赞同来自: YMEIER_
前段时间去朋友家就发现了一个很新奇的东西，就是这个跳舞毯。那天和朋友跳了一个早上，特别好玩，跳了三首歌曲就出汗了，特别适合锻炼身体，毯子很灵敏反应很快，而且特别大，玩起来特别过瘾。楼主说的做做高抬腿仰卧起坐都还不如来跳这个呢，既能锻炼身体还能减肥呢。